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☆✳︎…君が大好き!…✳︎☆

1年以上
昨日はミャンマーにいってきたから
トレーシーさぼったけど
山の上にあるお寺まで階段をひたすら登っていったんで
少しは運動したとして、、、w

今日はカオマンガイを2人前たいらげてしまい~
夜もすきなもの食べた!
うん、わかってるよー。
エミから受けるストレスもあるしぃ~。

明日やるもん、ガンバルもん。
大丈夫(^L^)笑

そんなことはさて置き、タイでの就活がなかなかうまくいかず。
というのもすぐに面接に行けない状態で探してるから、そりゃうまくいかないよねw

めげずに地道に探していくしかない、
息子がいるんだから!くよくよしてらんない!

いい求人でてきますよーにー☆
サートゥー…☆





1年以上
昨日は2日目。筋肉痛のためトレーシー休みプチ筋トレのみ。

昨日の食事三食スムージーと思ってたんだけど夕方に限界がきて7時にふつーに食事とりました。

3日目!

朝からグリーングリーンってくらいの葉物野菜とトマト六個、りんご2個、スイカ四分の1、にんじん半分をミキサーにぶっこんでガーッと!簡単!

2杯飲んでお腹いっぱい。スムージーってバカにしてたけど、すごいよね。
腹持ちもいいし!
これだけの食材を料理して食べたらたいへん!


スムージー恐るべし!
簡単だし続けられそう❗️
嬉しいことにタイは物価も安いから気にせず好きなものがとれる!
嬉しいね!
日本なら果物から野菜から高いから
遠慮しちゃってモヤシ生活だもんねぇ…

ぜひ大きくなったらリクにも飲ませよう!

んで
肝心のトレーシー今日はやりました!
全プログラム1時間くらいできたかな!

初めに比べきつさが軽減した!
二の腕プログラムが死にそうでした。


あしたも頑張るぞー!
自分のために美しくなれー!

☆✳︎…君が大好き!…✳︎☆

作者:nahoko ✳︎

☆✳︎…君が大好き!…✳︎☆

☆愛する息子0歳と新米24歳MAMA☆タイへ移住!どんな試練も乗り越えるっ!

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